Kenapa Kita Merasa Belum Kenyang Kalau Belum Makan Nasi?

BERITA HARI INI - Dilansir dari laman Republika, Indonesia tecatat sebagai konsumen beras tertinggi di dunia, yakni sekitar 114 kilogram per kapita per tahun. Ini artinya, mayoritas masyarakat Indonesia menjadikan nasi sebagai makanan pokok yang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan sehari-hari. Jadi, jangan heran jika banyak orang Indonesia yang memiliki pola pikir "belum kenyang kalau belum makan nasi". Lantas, apa penyebab seseorang bisa merasabelum kenyang kalau belum makan nasi? Cari tahu jawabannya dalam artikel ini.

Makan nasi putih bikin ketagihan

Nasi putih merupakan salah satu makanan yang tinggi akan kandungan indeks glikemik. Indeks glikemik sendiri merupakan nilai yang menggambarkan seberapa cepat karbohidrat yang terdapat dalam makanan diubah menjadi gula oleh tubuh manusia. Jadi, yang membuat Anda merasa ada yang kurang jika belum mengonsumsi nasi sebenarnya datang dari dalam otak Anda. Pasalnya, makanan tinggi glikemik mampu memicu respon ketagihan di dalam otak yang membuat Anda ingin makan nasi terus. Karena sudah kebiasaan, otak Anda akan terus "meminta" Anda untuk makan nasi, meskipun Anda sudah kenyang dari sumber makanan yang lain. Dalam penelitian ini disebutkan juga bahwa selain nasi, ternyata ada beberapa jenis makanan lain yang masuk dalam kriteria makanan dengan indeks glikemik tinggi seperti roti, kentang, dan gula konsentrat. POKER ONLINE

Sumber karbohidrat selain nasi

Hampir sebagian besar masyarakat Indonesia terbiasa makan nasi putih sebanyak tiga kali sehari, dalam jumlah yang sangat banyak pula. Sayangnya, mengonsumsi makanan yang itu-itu saja setiap hari ternyata tidak baik untuk kesehatan Anda, lho. Seperti yang sudah disebutkan di atas, nasi putih merupakan makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi. Hal ini membuat nasi berperan besar terhadap kenaikan kadar gula darah dalam tubuh yang pada akhirnya bisa meningkatkan risiko Anda terkena penyakit diabetes tipe 2. Bukan berarti Anda tidak boleh makan nasi agar terhindar dari diabetes. Anda boleh saja mengonsumsi nasi, asalkan Anda memperhatikan porsinya. BANDARQ

Nasi memang merupakan salah satu sumber karbohidrat yang utama, tapi nasi bukan merupakan satu-satunya sumber karbohidrat. Masih banyak sumber karbohidrat lain yang bisa memenuhi asupan karbohidrat harian Anda. Contohnya kentang, oat, gandum, pasta, mi, ubi, jagung, dan sebagainya. Tidak hanya itu, gula, tepung, buah, serta sayuran juga bisa menjadi tambahan asupan karbohidrat Anda. Jangan lupa, imbangi asupan makanan Anda dengan gizi seimbang seperti protein, lemak, vitamin, dan mineral. Meskipun tak mudah bagi masyarakat Indonesia untuk mengonsumsi karbohidrat selain nasi, penting bagi Anda untuk memerhatikan asupan makanan yang Anda konsumsi sehari-hari demi menjaga kesehatan tubuh secara kesuluruhan. Pasalnya, bila setiap hari Anda hanya makan nasi tanpa menyelingi makanan pokok lainnya, Anda bisa kekurangan atau kelebihan zat gizi tertentu. Nah, hal tersebutlah yang bisa meningkatkan risiko Anda mengidap penyakit tertentu dalam jangka panjang.

Read More

Banjir Jakarta, Ini 5 Persiapan yang Harus Dilakukan

BERITA HARI INI - Memasuki Februari 2018, Jakarta mendapatkan peringatan banjir kiriman, siaga 1 dari bendungan Katulampa. Maka dari itu, masyarakat harus waspada terhadap bencana banjir ini. Tidak hanya berdampak pada kesehatan, tapi juga pada aktivitas.

Selain menyelamatkan barang-barang berharga, apa saja persiapan yang harus dilakukan saat terjadi banjir? Berikut ulasannya.

1. Surat Berharga

Amankan surat berharga, yang mudah hancur terkena air banjir. Kamu bisa menyimpannya dalam tas kedap air atau simpan di lantai atas rumah (jika rumah bertingkat). AGEN POKER

2. Selamatkan Aggota Keluarga

Jika kamu memiliki keluarga lansia, atau sedang sakit, prioritaskan mereka terlebih dahulu. Bawa ketempat yang lebih aman, dan nyaman.

3. Aliran Listrik

Jika air sudah masuk ke dalam rumah, matikan aliran listrikmu. Air dapat menghantarkan listrik, jadi berhati–hatilah.

4. Barang Berharga

Amankan barang berhargamu seperti perhiasan, karena sangat mudah terbawa arus banjir. Jangan meletakkan ponsel di sembarang tempat, dan jauhkan dari area banjir. SAKONG

5. Jangkauan Anak

Jika ada anggota keluarga yang masih berusia di bawah 10 tahun, sebaiknya diperhatikan. Dan peringatkanlah untuk tidak main di area banjir, atau malah berenang menggunakan rakit.

Read More

Kurang Tidur, Dampaknya Lebih Buruk Bagi Perempuan

BERITA HARI INI - Kurang tidur di malam hari adalah salah satu hal yang membuat sengsara karena bisa memengaruhi ingatan dan kerja otak. AGEN POKER

Tapi ternyata dampak kurang tidur antara laki-laki dan perempuan berbeda.

Penelitian yang dilakukan ilmuwan asal Universitas Uppsala, Swedia membuktikan bahwa saat kurang tidur maka daya ingat perempuan akan lebih jauh berkurang dibanding laki-laki. SAKONG

Ada 12 pasang perempuan dan laki-laki yang terlibat dalam penelitian terkait efek kurang tidur. Peneliti meminta sebagian responden untuk tidur sepanjang malam dan setengahnya lagi diminta begadang. BANDAR POKER

Setelah mereka bangun tidur, peneliti kemudian memberikan tes ingatan di mana peserta harus menghafalkan delapan digit nomor yang diberikan. Ada yang menghafalkannya dalam diam sementara yang lain diberi gangguan kebisingan.

Hal ini untuk menguji daya ingat pada ingatan jangka pendek.

Hasil yang telah dipublikasikan dalam Journal of Sleep Research, Rabu (31/1/2018) menemukan bahwa pria tetap dapat mengingat meski kurang tidur. Sebaliknya perempuan kesulitan mengingat angka sebanyak itu jika kurang tidur. POKER ONLINE

Bahayanya, perempuan tidak menyadari penurunan daya ingat akibat kurang tidur. Menurut catatan peneliti, hal ini bisa berdampak pada kecelakaan atau kesalahan serius.

"Misalnya kurang tidur bisa menyebabkan kecelakaan lalu lintas ringan atau parah dan ini sangat mengkhawatirkan bagi mereka yang tidak menyadarinya. Khususnya seperti perempuan yang ditemukan dalam penelitian," tulis para penulis dalam makalahnya dilansir dari Newsweek, Minggu (4/2/2018).

Meski penelitian sebelumnya telah membuktikan bahwa kurang tidur bisa mengganggu ingatan, namun penelitian kali ini menunjukkan bahwa ada perbedaan antara perempuan dan laki-laki.

"Bukan berarti perbedaan jenis kelamin yang kita amati dapat digeneralisasikan dengan ukuran mental atau fisik yang terpengaruh karena kurang tidur," kata Frida Rångtell, penulis utama penelitian dan mahasiswa doktoral dari Departemen Neuroscience di Universitas Uppsala. BANDARQ

Menurut National Institutes of Health, kurang tidur atau terlalu banyak tidur sangat mungkin memengaruhi suasana hati dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Selain itu, durasi tidur malam setiap orang berbeda terkait umurnya. Bagi orang dewasa, disarankan tidur selama tujuh jam per malam. CAPSA SUSUN

Read More

Tanda Tanda Teman Kerja Naksir Kamu

BERITA HARI INI - Sahabat anehdidunia.com, apakah belakangan ini seorang teman kerja selalu berada di dekat Anda? atau memberikan perhatian yang tidak biasa kepada Anda? hayoooo ngaku. Kemungkinan teman kamu itu ada rasa yang sesuatu padamu. Berikut ada 10 tanda teman kerja yang memang naksir dengan kamu. Namun perlu berhati-hati, kantor bukan tempat disko yang bisa seenaknya berkenalan dan mengumbar rasa suka. Ada beberapa peraturan tak tertulis yang harus dijalani, biasanya berhubungan dengan kesopanan. Perlu diingat juga kamu bisa jadi bahan pembicaraan karenanya. BANDAR POKER

1. Selalu Memandang
Pernahkah secara tidak disengaja Anda melihatnya sedang mencuri pandang ke arah Anda? Dan ketika Anda melihatnya balik, ia langsung salah tingkah, menundukkan wajah dan tersipu malu? Ia juga sering memerhatikan saat Anda berbicara dengan orang lain. Teman kerja yang sering tertangkap basah melakukan hal ini, menunjukkan gejala positif kalau dia naksir dengan Anda.

2. Kebetulan
Entah kenapa Anda dan dirinya seringkali mengalami kebetulan melakukan sesuatu yang bersamaan. Entah itu mengambil minum di pantry, mengantre menggunakan mesin foto kopi atau keluar makan siang di waktu yang bersamaan. Terkadang ia tidak sengaja bersentuhan bahu atau telapak tangan dengan Anda. Ia juga tidak segan-segan melakukan sentuhan di pundak atau punggung ketika Anda melontarkan lelucon. CAPSA SUSUN

3. Menghindar
Ada tipe orang yang ketika naksir seseorang, ia malah menghindari Anda. Salah tingkah yang berlebihan justru membuat ia 'kabur' jika tiba-tiba Anda berada di depannya, atau berada di dalam sebuah ruangan berduaan saja.

4. Bicara Keras
Ia bicara seperti biasa di depan orang lain, namun di depan Anda seketika suaranya lebih kencang. Hal ini dikarenakan ia ingin terlihat dominan di depan Anda. Kebanyakan justru pria tidak sadar saat melakukan hal ini karena rasa grogi terhadap Anda. DOMINO QIUQIU

5. Menemani & Menolong
Ia selalu bersukarela menolong atau melakukan apa saja untuk Anda dalam berbagai kesempatan. Ia pun tak segan-segan menawarkan bantuan untuk menyelesaikan pekerjaan kantor Anda. Sebisa mungkin ia ingin selalu cepat berkomunikasi, mulai dari meminta nomor ponsel, pin bb, alamat YM dan e-mail Anda pasti ingin dimilikinya.

6. Istirahat
Jam istirahat untuk makan siang selalu diinfokannya kepada Anda. Mengajaknya keluar makan siang bersama teman-temannya atau sebaliknya menjadi sebuah rutinitas yang dilakukannya kepada Anda. Ia pun terlihat kecewa jika Anda selalu menolak dan memilih untuk pergi istirahat bersama teman kerja lainnya. BANDAR Q

7. Penasaran dengan Status Anda
Teman kerja Anda sering menyampaikan kepada bahwa seorang pria sering menanyakan kabar Anda, atau apa status percintaan Anda. Ia juga tak ragu bertanya tentang apa yang Anda lakukan setelah jam kerja berakhir. Tak lama kemudian ia tak ragu menghampiri Anda dan menanyakan pertanyaan-pertanyaan secara langsung.

8. Mencari Perhatian
Masih ingatkah Anda masa remaja dulu, ketika seorang anak ingin diperhatikan, maka ia cenderung membuat onar atau kebandelan. Taktik ini terulang kembali ketika seseorang beranjak dewasa namun dalam konteks yang berbeda. Mungkin saja ia terkesan 'rese' dan mengganggu, padahal niatnya hanya ingin Anda beraksi terhadap dirinya. POKER

9. Berakting Sibuk
Jika wanita memainkan kukunya saat ia diperhatikan, maka pria akan berakting sibuk saat mengetahui wanita yang disukainya sedang memerhatikannya. Ia akan berpura-pura berbicara dengan rekan kerjanya, padahal ia hanya berusaha tidak tampil grogi dan ingin Anda melihatnya penuh percaya diri.

10. Ekspresi Wajah
Saat ia mengobrol dengan Anda, meskipun tidak ada yang lucu atau menggembirakan, wajahnya selalu tersenyum senang. Matanya pun berbinar-binar memandangi Anda. Hal ini tidak diragukan lagi, ia naksir Anda.

Perlu diingat, jika Anda memang berniat untuk memulai hubungan yang lebih dekat. Pertimbangkanlah banyak hal, seperti apakah dia atasan atau bawahan Anda. Untuk mencegah hal yang tidak diinginkan seperti menjadi bahan obrolan orang banyak di lingkungan kantor. ADU Q

Read More

Trik Aduhai Gapai Kepuasan dalam Aktivitas Seks tanpa Pasangan

BERITA HARI INI - Jakarta Aktivitas seks memang tidak bisa dilepaskan dari kehidupan orang dewasa, terutama mereka yang sudah menikah. Banyak hal yang dapat dilakukan oleh pasangan untuk bisa saling merangsang, dan pada akhirnya mencapai kenikmatan satu sama lain. Tentunya, kenikmatan sejati bisa diraih ketika Anda dan pasangan saling menyentuh. BANDAR POKER

Namun demikian, bagaimana jika Anda hendak melakukan aktivitas seks, tetapi tidak memiliki pasangan?

Dilansir dari Men's Health, Sabtu (27/1/2018), sekelompok perusahaan industri seks meluncurkan serangkaian alat yang membuat Anda dapat melakukan aktivitas seks tanpa pasangan. Meski rumit karena terdiri dari serangkaian alat, dapat dipastikan Anda bisa melakukan aktivitas seks layaknya bersama pasangan. SAKONG

Mereka menyebut alat bantu tersebut Virtual Intercourse with a Real Person (VIRP). Alat bantu ini terdiri dari boneka seks, mainan seks, dan VR Headset. Alat tersebut membuat Anda terkoneksi dengan pasangan lainnya di luar sana. Dengan alat ini, Anda bisa merasakan seolah-olah sedang bergumul dengan pasangan. DOMINO QIUQIU

Serangkaian alat ini tak hanya bisa dinikmati oleh pria saja. Selain dilengkapi vagina getar, VIRP juga memiliki alat bantu seks untuk wanita seperti vibrator. Jadi, dengan VIRP, aktivitas seks yang dilakukan tidak mengenal gender. Siapapun bisa mencapai puncak kenikmatan. BANDAR Q

Siap merogoh kocek cukup dalam?



Untuk mendapatkan serangkaian alat VIRP, anda harus merogoh kocek yang cukup dalam. Hal ini disebabkan karena Anda harus membeli boneka seks yang dibanderol $1.500, seperangkat VR seharga $26, dan mainan seks seharga $100. Anda dapat menggunakan CamSoda sebagai aplikasi menghidupkan VIRP. CAPSA SUSUN

Meski harus mengeluarkan biaya besar, Anda dapat merasakan aktivitas seks seperti bersama pasangan sesungguhnya. ADU Q

Kini, mencapai puncak kenikmatan berhubungan seks tanpa pasangan tidak harus dilakukan dengan menonton blue film dan menggunakan tangan saja. POKER

Read More

Tidak Baik Minum Teh Saat Menstruasi, Kenapa?

BERITA HARI INI - Jakarta Saran yang paling terdengar umum saat menstruasi adalah minum teh. Teh dianggap menenangkan kram dan rasa nyeri di punggung selama menstruasi. BANDAR POKER

Namun menurut beberapa penelitian terbaru, minum teh saat menstruasi mungkin bukan ide yang baik. Ada beberapa alasan, Anda harus menghindari teh saat menstruasi. SAKONG

Mengandung kafein

Teh mengandung kafein. Kandungan kafein pada teh sebanyak 26,1 mg. Kafein akan meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, yang menyebabkan kecemasan dan ketegangan, dilansir dari Times of India, Kamis (25/1/2018). DOMINO QIUQIU

Hal ini membuat Anda merasa lebih tidak nyaman. Teh hitam, yang juga dikenal sebagai Hong Cha memiliki kandungan kafein paling tinggi. Satu cangkir teh Hong Cha punya kadar 40 - 60 mg kafein.

Di sisi lain, minum 1-2 cangkir teh tidak merugikan Anda jika Anda terus mengonsumsi makanan kaya zat besi dan Vitamin C, yang dapat meningkatkan penyerapan zat besi dalam darah. BANDAR Q

Adanya asam tannat


Semua teh mengandung sejumlah asam tannat, yang bila dikombinasikan dengan makanan akan mengurangi penyerapan zat besi dalam tubuh. CAPSA SUSUN

Jadi, minum teh terlalu banyak selama menstruasi mungkin tidak hanya menyebabkan kekurangan zat besi dalam tubuh. Tapi juga dapat menyebabkan sakit kepala, mudah tersinggung, insomnia, gelisah, dan gugup. ADU Q

Yang terbaik, wanita yang sedang menstruasi lebih baik minum air hangat daripada teh hangat. POKER

Read More